为什么很多人听ASMR时会感到放松甚至昏昏欲睡？

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的声音、耳语或重复性动作等刺激，触发部分人产生独特的颅内愉悦感和深度放松感。这种反应可能与个体的神经敏感性有关，研究表明这类温和持续的听觉刺激能降低心率、缓解焦虑，类似冥想状态，从而帮助听者进入平静、困倦的状态。