ASMR探索者

小雨声属于一种平滑、稳定的白噪音，能有效掩盖环境中的突兀声响（如车辆鸣笛、谈话声），减少外界干扰对大脑的刺激。同时，规律的雨声节奏会引导呼吸和心率逐渐放缓，激活副交感神经系统，缓解焦虑并促进身体进入放松状态，从而更容易入睡。这种自然声响还能触发人们对安全环境的本能联想（如洞穴内听雨），进一步强化睡眠安全感。