以下是一些常见的免费助眠视频资源：
1.YouTube平台：搜索“白噪音”“自然音效”（如雨声、海浪）或“ASMR”类视频，例如频道《Calm》《RelaxingWhiteNoise》等。
2.冥想类APP：如InsightTimer、Headspace（部分免费内容）提供引导式冥想助眠音频。
3.B站/抖音：国内平台可尝试“助眠音乐”“睡眠引导”等关键词，如《李冉在冥想》的放松视频。
4.免费网站：比如mynoise.net，可自定义环境音效。
建议根据个人偏好（如人声、纯音乐或无旁白）选择，并搭配低亮度屏幕使用。